退休闲着干嘛？打太极拳健身呀！

爸妈退休在家后，平时都干些啥，你是否关注过呢？近几年，青岛市老年体协，频繁举办太极拳、健身球操、柔力球、健身秧歌、场地高尔夫球、气排球等项目的社会体育指导员培训班，老年体育红红火火。大清早，随处可见在广场上锻炼的老人。爸妈这么牛，你知道吗？

在以健康的身体、健康的心态享受晚年方面，青岛市的老年人在全国范围内做出了表率。记者从青岛市老年体协了解到，青岛市老年体育搞得红红火火，某些领域已经做到全国领先。老爸老妈这么牛，你知道吗？

初衷为啥一提养老就提病床？

其实，成立30年以来，青岛市老年体协一直是青岛市老年人活动的组织核心，只是近几年，随着老龄化社会的加剧，青岛市老年体协的工作才越来越成为大家关注的重点。目前青岛市老年体协的带头人是胡延森，这位74岁的老人告诉记者，目前青岛市老年体协开展的系列工作，切入点其实都与近年来关于老龄化社会的讨论有关。

“其实近些年，各个方面都在谈应对社会老龄化的挑战，但是大家的理念好像都集中在建养老院、增加病房病床以及社会互助家庭方面，这个理念的前提是老年人失能。但事实上，并不是所有被划到"老年"这一群体的人都是失能的，应该看到，绝大部分老人还是有能力的。”胡延森表示，老年体育工作的重要性正是体现在如何让这些并未失能的老人过上更有质量的生活，“我们现在提倡文体养老、自立养老、持能养老，关注老年人的身心健康。”他说，近年来青岛的各个健身站点十分活跃，中老年人聚到一起不仅可以增加锻炼，很重要的一点还在于，大家能在一起聊聊天，有利于摆脱孤独感等不良情绪。当然，“积极”地养老并不意味着可以取代医疗、社会互助等养老手段，胡延森表示，老年人通过适当的健身活动，能够起到延缓衰老和提高生活质量的作用。

 最近“养老”再度成为热门话题。数据显示，目前我国老龄人口已突破2.02亿，且预测未来20年平均每年增加1000万人，到2033年会突破4亿。老龄化社会，好像突然就来到我们身边了。对于老年话题，更多人愿意提到“养老”二字，其中不免隐含了老年人成为社会负担的意思。但仔细观察这个老年群体逐渐扩大的时代，积极“养老”其实可以通过很多途径实现。